E-BOOK
Gestão Emocional
Apenda a ter mais equilíbrio e autocontrole emocional com um Guia 100% prático.
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SEGURA
SATISFAÇÃO
GARANTIDA
PRIVACIDADE
PROTEGIDA
Se você chegou até aqui acredito que é porque provavelmente também está cansada(o) de viver o dia a dia sendo arrastado de um lado para outro em uma montanha russa emocional.
Também já deve ter ouvido falar de como é importante ter Inteligência Emocional,
ou seja, saber lidar com as suas emoções e as emoções dos outros.
Mas a verdade é que sempre foi nos ensinado a aprender habilidades técnicas, mas não aprender as chamadas habilidades emocionais!
E assim como você eu sei o quanto pode ser prejudicial para a sua felicidade, paz de espirito, vida pessoal e profissional não saber como transformar emoções prejudiciais em boas emoções.
Por isso, decidi criar o E-book de Gestão Emocional, um guia 100% prático para que você possa aprender a como desenvolver o autocontrole e gerir as suas emoções de forma efetiva.
Este guia é para você que:
Quer entender o que está por trás das suas reações emocionais.
Está buscando desenvolver o autocontrole emocional.
Quer ter um guia completo 100% prático de como controlar as suas emoções.
Quer aprender a utilizar as emoções a seu favor
Quer aprender a controlar as emoções e os impulsos e ser uma pessoa mais calma e controlada emocionalmente.
Está buscando aprender como reagir com maturidade emocional frente aos desafios do dia a dia.
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Este guia é para você que:
Quer entender o que está por trás das suas reações emocionais.
Está buscando desenvolver o autocontrole emocional.
Quer ter um guia completo 100% prático de como controlar as suas emoções.
Quer aprender a utilizar as emoções a seu favor
Está buscando aprender como reagir com maturidade emocional frente aos desafios do
dia a dia.
Está buscando aprender como reagir com maturidade emocional frente aos desafios do dia a dia.
Quer aprender a controlar as emoções e os impulsos e ser uma pessoa mais calma e controlada emocionalmente.
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Se algum desses pontos fizer sentido pra você, este é o GUIA mais importante pra você neste exato momento.
Descubra como as emoções são criadas e armazenas para aprender a romper padrões emocionais prejudicais.
Entenda como as emoções tem influência em diversas áreas que podem estar impactando a sua vida.
Aprenda e aplique estratégias 100% práticas para gerenciar as suas emoções de forma eficaz.
Como o Gestão Emocional está estruturado:
O e-book está divido em 3 pilares
01.
02.
03.
Tipos de conteúdo que você encontrará no E-book
O que são as emoções
O cérebro e as emoções
Cérebro racional x Cérebro emocional
Como o cérebro prioriza as emoções
Diferença entre Emoções, sentimentos, humor e trações de personalidade
Narrativas mentais, simuladores mentais e sequestro emocional
Relação das emoções com tomada de decisão, relacionamentos pessoais, equilíbrio de vida e aprendizagem.
Autoconhecimento emocional
Exercícios de regulação e transformação emocional
Estratégias de desprendimento emocional
Construção de Valores pessoais
Aprender a interiorizar o que é bom
Refazer lembranças negativas
Plano de ação para reforçar a gestão emocional
Autoconhecimento emocional
Exercícios de regulação e transformação emocional
Estratégias de desprendimento emocional
Construção de Valores pessoais
Aprender a interiorizar o que é bom
Refazer lembranças negativas
Plano de ação para reforçar a gestão emocional
Com o Gestão Emocional você vai:
Com o Gestão Emocional você vai:
Olá, eu sou a Patricia Santos
A ideia de criar a Zest nasceu da dificuldade que eu tinha de controlar e gerenciar as minhas emoções o que se refletia em comportamentos prejudiciais no ambiente de trabalho, familiar e na relação comigo mesmo.
Transformei estas experiências negativas em uma busca de melhoria continua interna, que se transformou em uma grande paixão e uma missão pessoal.
Espero que a Zest possa cumprir a sua missão e te ajudar a melhorar a sua qualidade de vida através de ferramentas de transformação emocional, mental e comportamental!
Comece a ler hoje mesmo!
- Livro digital - (Entrega imediata)
- Diário Emocional
- Questionário para Autoconsciência Emocional
- Diário de Gratidão
- Gráfico de emoções e Lista de Sentimentos
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Perguntas frequentes:
Por se tratar de um livro digital (e-book) você receberá um e-mail com as instruções de acesso
ao e-book em até 15 minutos após a confirmação do pagamento.
Sim. Você consegue acessar o e-book no computador, celular ou tablet.
Sim. O e-book de Gestão Emocional é focado no autoconhecimento emocional e no
desenvolvimento das habilidades emocionais que compõe um dos pilares para o
desenvolvimento pessoal.
Sim. Aprender a gerenciar as suas emoções e utiliza-las a seu favor é um dos pilares da
inteligência emocional na vida pessoal e no trabalho.
Não. O e-book de Gestão Emocional não é recomendado para quem foi diagnosticado com
alguma patologia clinica como depressão profunda ou altos níveis de ansiedade e estresse.
Sim. Aprender a gerenciar as suas emoções e utiliza-las a seu favor é um dos pilares da
inteligência emocional.
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